Methoden
wingwave-Coaching®
Die wingwave-Methode® ist ein von Hamburger Psychologen entwickeltes Leistungs- und Emotions-Coaching. In wenigen Sitzungen wird zum Beispiel Leistungsstress spürbar abgebaut. Ebenso können Kreativität, Mentalfitness oder Konfliktstabilität zuverlässiger genutzt werden. Blockierende Glaubenssätze („Ich kann das nicht.“) werden bewusst gemacht und zu Ressource-Beliefs verarbeitet („Ich schaffe das jetzt!“).
Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Die auch in der Traumatherapie erfolgreich eingesetzte bilaterale Stimulation des Gehirns aktiviert auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex und verbessert die Konnektivität zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Neue Synapsenstrukturen bilden sich und die Verarbeitung von Erlebnissen und Erfahrungen kann reifen.
Das wingwave-Coaching® wird in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik und Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. Oft wird die Methode mit anderen bewährten Coaching-Prozessen kombiniert.
Neurolinguistik
Ergänzt wird das wingwave-Coaching® zum Beispiel durch Ideen aus der Neurolinguistischen Programmierung (NLP).
Um im Alltag überhaupt klarzukommen, arbeitet unser Gehirn mit erlernten Strukturen und "Programmen". So muss nicht jede Entscheidung, Handlung oder Reaktion aktiv gesteuert werden. Manchmal passt unser Programm aber nicht ideal zur Situation, und wird daher eher störend empfunden.
Zum Glück lassen sich unsere erlernten Strukturen auch umprogrammieren und anpassen. Man gewinnt schnell eine flexiblere Wahrnehmung, eine positivere Einstellung und ein - im wahrsten Sinne des Wortes - selbstbewussteres Verhalten.
Das Neurolinguistische Coaching® (NLC) setzt das Wissen über den hohen emotionalen und individuell spezifischen Wirkungsgrad von Wörtern und Aussagen für unser Entscheiden, Handeln und Reagieren gezielt ein. Die Präzision bei der Themenauswahl und beim konkreten Coaching-Prozess macht das NLC® so effektiv. In wenigen Sitzung wird bereits ein nachhaltiger Coaching-Nutzen erzielt.
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